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霉霉六点半的演唱会，现在八点了还没出场，哼?? 我开始还想说她唱跳三小时也太敬业了吧！国内一般演唱会就两个多小时。 妹想到，目前开始了一个半小时了，都是暖场嘉宾和放音乐！

加农海滩Cannon Beach 气温大约十几度，我在那穿着T恤加外套，海风吹着好冷，我弱鸡不敢碰水?? 视频是可爱的修勾

加农海滩Cannon Beach 气温大约十几度，我在那穿着T恤加外套，海风吹着好冷，我弱鸡不敢碰水

看新闻这几天杜苏芮来了，沿海地区的大家还好吗，目前到哪儿了。 我妈和小猪咪在上海，我猜我妈还没遇到过台风，小德也没有。?? ​​​

这是代码部的群主耶~

美国人民水深火热 图一洛杉矶山火，听本地朋友说天太热了，每年都有起火，一般直升机会来撒点灭火粉末什么的。 图二波特兰路边车辆，当时拍的时候一个路过的老外说：“你想拍这个应该去Chinatown，那边超多。” 图三洛杉矶一个公共洗手间里休息的女流浪者和她的狗狗。 图四公共洗手间里喝多了or……之后的胡言乱语

发点美国人民水深火热，美国药丸 图一洛杉矶山火，听本地朋友说天太热了，每年都有起火，一般直升机会来撒点灭火粉末什么的。 图二波特兰路边车辆，当时拍的时候一个路过的老外说：“你想拍这个应该去Chinatown，那边超多。” 图三洛杉矶一个公共洗手间里休息的女流浪者和她的狗狗。 图四公共洗手间

Colchuck Lake ,在Alltrail上评级为hard的，实测往返约10 miles，2700英尺的海拔提升。 新手的我爬了十小时，三万多步??

Colchuck Lake ,在Alltrail上评级为hard的，往返约10 miles，2700英尺的海拔提升。 走了快十小时，三万多步??

Colchuck Lake ,在Alltrail上评级为hard的，往返约10 miles，2700英尺的海拔提升。 （现在美西时间凌晨快四点，困死了明天还要赶路到洛杉矶，文案醒来再写哈[收到][收到]） ​​​

1：昨天临时搭建的一次性直播间。 图2，3：温馨的车内空间

#美国游流水账# 西雅图第二天逛了rainier国家公园（是这么叫嘛），来点北美水友正面照。 晚上我们在Chinatown吃了顿火锅，经我这个重庆人鉴定，觉得味道还可以。?? 店里服务员全是华人，坐在里面吃饭有种我已回国的错觉。等位的时候窗边有个小哥和我打招呼，嘴型好像在说“famama‘’，不过进去之后人太多没能相认[思考][思考] 这边吃饭价格是菜价+1...

#美国游流水账# 西雅图第二天逛了rainier国家公园（是这么叫嘛），来点北美水友正面照。 晚上我们在Chinatown吃了顿火锅，经我这个重庆人鉴定，觉得味道还可以。?? 店里服务员全是华人，坐在里面吃饭有种我已回国的错觉。等位的时候窗边有个小哥和我打招呼，嘴型好像在说“famama‘’，不过进去之后人太多没能相认[思考][思考] 这边吃饭价格是菜价+1...

#美国游流水账# 西雅图第二天逛了rainier国家公园（是这么叫嘛），来点北美水友正面照。 晚上我们在Chinatown吃了顿火锅，经我这个重庆人鉴定，觉得味道还可以。?? 店里服务员全是华人，坐在里面吃饭有种我已回国的错觉。等位的时候窗边有个小哥和我打招呼，嘴型好像在说“famama‘’，不过进去之后人太多没能相认[思考][思考] 这边吃饭价格是菜价+1...

西雅图第二天逛了rainier国家公园（是这么叫嘛），来点北美水友正面照。 晚上我们在Chinatown吃了顿火锅，经我这个重庆人鉴定，觉得味道还可以。? 店里服务员全是华人，坐在里面吃饭有种我已回国的错觉。等位的时候窗边有个小哥和我打招呼，嘴型好像在说“famama‘’，不过进去之后人太多没能相认?? 因为包间有320刀的低消，菜点得有点多，没吃完打包了一...

美国ip不能分享网盘到国内啊，我还得翻回大陆去。 好嘛我两头翻。??

#美国游流水账# 第二天，路过西雅图市区，浅逛了下Bellevue Downtown Park，开车去了Rainier Mountain ，不过因为阴天云太多把山都遮住了，本来湖水可以完整倒影山峰的。 路上有遇见可爱的土拨鼠，好胖好可爱喔！ YouTube社区篇幅有限，更多照片有发在其他社交平台。 Instagram：yifaer_chen 微博：wild小...

美国旅行流水账第二天，路过西雅图市区，浅逛了下Bellevue Downtown Park，开车去了Rainier Mountain ，不过因为阴天云太多把山都遮住了，本来湖水可以完整倒影山峰的。 国家公园路上有遇见可爱的土拨鼠，好胖好Q喔！还有小鹿！

北美水友都好瘦！ 据他们说在这边没啥玩的，只好户外。 去瀑布的路上遇到了可爱的土拨鼠，胖乎乎。 我的推文真是简中推特的一股清流有没有。

#美国游流水账# day2，路过西雅图市区，浅逛了下Bellevue Downtown Park，开车去了Rainier Mountain ，不过因为阴天云太多把山都遮住了，本来湖水可以完整倒影山峰的，有点可惜。 Twitter只能发四张图真是太不方便啦！

第二天，路过西雅图市区，浅逛了下Bellevue Downtown Park，开车去了Rainier Mountain ，不过因为阴天云太多把山都遮住了，本来湖水可以完整倒影山峰的。 路上有遇见可爱的土拨鼠，好胖好可爱喔！还有小鹿！ 北美水友的背影，图11，12北美水友的身材都好健康喔（瘦），好像天天都在户外的感觉。

我要死了，今天徒步10小时登山，上山6小时下山4小时，最后2小时天都黑完了还是打着手机手电筒才走回山下起点。 没有力气发图了。 上山都这种“路”，下山原路返回，爬了10小时感受下，腿已经不是自己的了。

西雅图住的是Airbnb，布置好精致，空间不大两个卧室一个卫生间，折合人民币一千多一晚上。 今天计划去逛一下当地著名景点Rainier mountain，据说风景不错。 西雅图的天空很漂亮，天很蓝云很多天晴的时候像柳絮一样，有点像云南诶。??

西雅图的Airbnb，布置得温馨可爱，就是有点小（只有一个卫生间，连我这个霍比特人都觉得很小哎，不知道老美的体型怎么住。 ​​​ 价格大约一晚上一千多人民币。

去美国旅游几天，这段时间直播就随缘了喔～，看设备网络时间身体状况等等 第一站去了西雅图，海关因为我是单身美女YouTuber（原因我乱猜的）盘问我超久，问了我一万个问题，差点以为要被遣返，好在还是一切OK了。 住在一个很温馨（但非常小）的Airbnb，价格大约一晚上一千多人民币。  

西雅图的Airbnb，布置很温馨可爱，就是有点小，连我这个霍比特人都觉得很小哎[汗][汗]，不知道老美的体型怎么住。 ​​​

从日本又坐了9个多小时的飞机终于到了。 在西雅图海关，我被开包盘问了快一小时，介绍了我的个人情况，提供了我的油管和ins账号等等。 看我油管账号头像是一只猫，问我养猫吗我说养，她问就是这只猫吗，我说不是。?? 等了很久，我都以为要被拒了，心想要是不行干脆买张机票去日本玩算了哼?? 后来海关还给接机的水友打电话问了一通，核对资料，终于放行。 不过工作人员从头到...

从日本又坐了9个多小时的飞机终于到了。 在西雅图海关，我被开包盘问了快一小时，介绍了我的个人情况，提供了我的油管和ins账号等等。 等了很久，我都以为要被拒了，心想要是不行干脆买张机票去日本玩算了哼 后来海关还给接机的水友打电话核对资料后才放行。 不过工作人员从头到尾态度都很nice。 出机场还碰到一个等候多时的水友，我说你怎么知道我这时候出来呀，他说成田机...

从日本又坐了9个多小时的飞机终于到了。 在西雅图海关，我被开包盘问了快一小时，介绍了我的个人情况，提供了我的油管和ins账号等等。 看我油管账号头像是一只猫，问我养猫吗我说养，她问就是这只猫吗，我说不是。 等了很久，我都以为要被拒了，心想要是不行干脆买张机票去日本玩算了哼 后来海关还给接机的水友打电话问了一通，核对资料，终于放行。 不过工作人员从头到尾态度都...

成田机场二次转机，我身上挂了好多行李，感觉起码有20kg，原来这就是我健身的目的。?? 日本机场的标识都有中日韩英四种语言，语音播报也有中文（普通话很标准），自动贩卖机支持超多支付方式（比如支付宝扫码），方便各国游客。 机场有这种自动行进，（可能在巡逻？）的电动轮椅，帮助行动不便者。 机场到处都是卖白色恋人的，港真这个齁甜很容易腻而且热量好高喔。 日本航空的...

成田机场二次转机，我身上挂了好多行李，感觉起码有20kg，原来这就是我健身的目的。?? 日本机场的标识都有中日韩英四种语言，语音播报也有中文（普通话很标准），自动贩卖机支持超多支付方式（比如支付宝扫码），还蛮方便的。 日本航空的飞机餐：非常爆吃。?

成田机场二次转机，我身上挂了好多行李，感觉起码有20kg，原来这就是我健身的目的。 日本机场的标识都有中日韩英四种语言，语音播报也有中文（普通话很标准），自动贩卖机支持超多支付方式（比如支付宝扫码），方便各国游客。 机场有这种自动行进，（可能在巡逻？）的电动轮椅，帮助行动不便者。 机场到处都是卖白色恋人的，港真这个齁甜很容易腻而且热量好高喔。 日本航空的飞机...

旅游第一站（转机），看看我的IP?? 发布于 辽宁 熬了个通宵收拾行李赶飞机，路上还出好多差错，累死我啦

拿ai图骗不懂科技的长辈 该长辈的ID有可能是……？ ​​​

最近在重温《行尸走肉》，有个很迷惑的事情。为啥迪士尼上的《行尸走肉》时有时无？一会儿这个剧又跑到Netflix上了，但奈飞上的《行尸走肉》又没有中文字幕只有英文可选，而且字幕还在角色头顶，看着好难受

2023上半年的部分身体数据和健身打卡记录，目前体重减了6斤，脂肪减了3.4斤，小基数掉秤好难 前阵子太忙没去健身房，今天教练和我说，上次找我签名的那个男水友已经和另外一个健身房的女学员脱单了，恭喜恭喜～～?? 学拳击累死个人，比力量训练累多了，还把手打破了

2023上半年的部分身体数据和健身打卡记录，目前体重减了6斤，脂肪减了3.4斤，小基数掉秤好难 前阵子太忙没去健身房，今天教练和我说，上次找我签名的那个男水友已经和另外一个健身房的女学员脱单了，恭喜恭喜～～?? 学拳击累死个人，比力量训练累多了，还把手打破了?

看到有张图感觉很适合评论区 （小德是我家小猫咪，孟加拉豹猫）

帮我妈打个广告，喜瑞斯淘宝618年中每满200-30 优惠十分简单不搞复杂了，没有套路主打一个真诚。?? 满288还有签名照赠送，令人震惊！ 总之千言万语汇成一句，商家血亏！ 似曾相识的经典文案！ Chenyifaer.taobao.com ​​​

夏天来了快健身吧

孟加拉豹猫遛弯

最后一张是去年封城期间团购的可乐。六一解封了拍个照??

这一年减肥减了个寂寞?? 逆水行舟，不饿肚子就会发胖 ​​​

今天的健身记录：引体向上，12kg杠铃深蹲，12kg壶铃，15kg手臂各种项目等等 半小时拳击 一小时阻力8单车 那天教练叫我下次来记得帮签名，我就带了签名照去。 结果没想到是水友人直接来找我签名。我说要不算了改天吧，我又没化妆发型也很?，他说人家特意向公司请了假来的，一直在健身房一边办公一边等我，还买了小德T恤来找我签名。 BTW这位水友好像练得不错，据教...

母亲节给王总送了花和包了红包。 今天健身，我说还练拳击吗，教练说不行，得加钱。 拳击课价格差不多是普通私教课的1.5倍。 怎么这么贵！ 练完快结束了的时候教练问我能不能帮签个名，有个他的学员在健身房认出我来。 啊我在健身房邋里邋遢累成死?的样子还被人看到呜呜呜好尴尬哦 你们母亲节送了啥??

小猫咪这么睡觉怎么呼吸呀

此处不再单独以文章形式更新内容，主要是太懒了。 所以未来会直接在网盘内更新，详情可以点击下面的链接   Spotify 包含安卓破解版，Windows版，以及macOS版 个人建议别用安卓的破解版了，会被封号，建议用安卓原版开会员 Spotify 的iOS版只能搞个美区id去下载正版 未来更新网盘：https://pan.loadream.com/...

经过我坚持不懈地长脂肪掉肌肉，很快家里就只剩小德一个胖子了[努力][努力] （其实是拉肚子了并没有瘦） ​​​

今天去健身房练了开合跳，12kg壶铃，2kg杠铃火箭推，15kg高位下拉等等。一小时的阻力8单车有氧。 后来教练说要不你试试打拳击，减脂效果比较好。 又打了半小时拳击，夸我第一次学感觉还不错，虽然练力量时力气很小，啥也举不动，但打拳击很灵活，力气还可以。 我说why？ 他说因为你没啥肌肉。

今天世界读书日，我选择健身房因为读书救不了胖子。 力量训练一小时：划船登山仰卧起坐，8kg哑铃深蹲12kg壶铃硬拉等等 跑步机有氧一小时：坡度8速度4.5 练完教练说体测一下吧，测出来没把我气死，体脂率31％，我说我在家天天测体脂率都25％的样子，你这秤有问题！测出来和我家的数据比怎么肌肉少两斤，脂肪多六斤！？ 教练说请以健身房的机器为准，我们这里的秤个更贵...

美术生的基操

刚刚，SpaceX星舰发射失败。

今日陈小胖健身打卡：力量训练一小时（引体向上划船仰卧起坐平板支撑臀推壶铃等等等等）。 教练说我的力量是他目前带的学员里最小的。 有氧：阻力10单车约90分钟。 为了减脂买了全麦吐司真是太难吃了放到发霉 ​​​