年后上了11节私教课,总共上了21节,但是体重和体脂一直降不下来,肌肉增涨也不明显。 Chenyifaer 2023-03-30 一发说 697 推广 年后上了11节私教课,总共上了21节,但是体重和体脂一直降不下来,肌肉增涨也不明显。教练妹子引咎辞职,说要不换个教练带带你试试?? 最后一张GIF是教练示范体能训练。 另外健身房的跑步机为啥到了一小时就强制停止,是不是怕你跑太久猝死 0 赏 1