今日陈小胖健身打卡：力量训练一小时（引体向上划船仰卧起坐平板支撑臀推壶铃等等等等）。
教练说我的力量是他目前带的学员里最小的。
有氧：阻力10单车约90分钟。
为了减脂买了全麦吐司真是太难吃了放到发霉![[生病]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3b/2018new_shengbing_org.png "[生病]")
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