Colchuck Lake ,在Alltrail上评级为hard的,往返约10 miles,2700英尺的海拔提升。
Colchuck Lake ,在Alltrail上评级为hard的,往返约10 miles,2700英尺的海拔提升。
(现在美西时间凌晨快四点,困死了明天还要赶路到洛杉矶,文案醒来再写哈[收到][收到])
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晚上我们在Chinatown吃了顿火锅,经我这个重庆人鉴定,觉得味道还可以。
#美国游流水账# 西雅图第二天逛了rainier国家公园(是这么叫嘛),来点北美水友正面照。
晚上我们在Chinatown吃了顿火锅,经我这个重庆人鉴定,觉得味道还可以。??
店里服务员全是华人...
上山都这种“路”,下山原路返回,爬了10小时感受下,腿已经不是自己的了。
我要死了,今天徒步10小时登山,上山6小时下山4小时,最后2小时天都黑完了还是打着手机手电筒才走回山下起点。
没有力气发图了。
上山都这种“路”,下山原路返回,爬了10小时感受下,腿已...
等了很久,我都以为要被拒了,心想要是不行干脆买张机票去日本玩算了哼
从日本又坐了9个多小时的飞机终于到了。
在西雅图海关,我被开包盘问了快一小时,介绍了我的个人情况,提供了我的油管和ins账号等等。
看我油管账号头像是一只猫,问我养猫吗我说养,...
成田机场二次转机,我身上挂了好多行李,感觉起码有20kg,原来这就是我健身的目的。
成田机场二次转机,我身上挂了好多行李,感觉起码有20kg,原来这就是我健身的目的。
日本机场的标识都有中日韩英四种语言,语音播报也有中文(普通话很标准),自动贩卖机支持超多支付方...
帮我妈打个广告,喜瑞斯淘宝618年中每满200-30
帮我妈打个广告,喜瑞斯淘宝618年中每满200-30
优惠十分简单不搞复杂了,没有套路主打一个真诚。??
满288还有签名照赠送,令人震惊!
总之千言万语汇成一句,商家血亏!
似...
今天的健身记录:引体向上,12kg杠铃深蹲,12kg壶铃,15kg手臂各种项目等等
今天的健身记录:引体向上,12kg杠铃深蹲,12kg壶铃,15kg手臂各种项目等等
半小时拳击
一小时阻力8单车
那天教练叫我下次来记得帮签名,我就带了签名照去。
结果没想到是水友人直接...
今天世界读书日,我选择健身房因为读书救不了胖子。
今天世界读书日,我选择健身房因为读书救不了胖子。
力量训练一小时:划船登山仰卧起坐,8kg哑铃深蹲12kg壶铃硬拉等等
跑步机有氧一小时:坡度8速度4.5
练完教练说体测一下吧,测出来...
为了减脂买了全麦吐司真是太难吃了放到发霉
今日陈小胖健身打卡:力量训练一小时(引体向上划船仰卧起坐平板支撑臀推壶铃等等等等)。
教练说我的力量是他目前带的学员里最小的。
有氧:阻力10单车约90分钟。
为了减脂买了全麦...
今天的健身打卡是力量训练一小时,阻力8单车80分钟。
今天的健身打卡是力量训练一小时,阻力8单车80分钟。
如果穿智商税暴汗服就是里面穿的T恤全部被汗湿透 不穿的话就是背上有个单车椅背的印子。??
做了几组引体向上感觉自己要死了,我是个...
健身房给我换了个男教练。
今天的减肥打卡是力量训练一小时,加单车阻力8一小时。
智商税确实比较能出汗,我本身是一个难出汗的人。
不过穿智商税也就能帮你出汗了。
健身房给我换了个男教练。
年后上了11节私教课,总共上了21节,但是体重和体脂一直降不下来,肌肉增涨也不明显。
年后上了11节私教课,总共上了21节,但是体重和体脂一直降不下来,肌肉增涨也不明显。教练妹子引咎辞职,说要不换个教练带带你试试??
最后一张GIF是教练示范体能训练。
另外健身房的跑步...
看完了Netflix 的新剧《Wednesday》第一季,简单评价一下
看完了Netflix 的新剧《Wednesday》第一季,简单评价一下:
演员选角:阵容还行(比如有凯瑟琳泽塔琼斯和美人布蕾妮)
风格:哥特,怪谈,悬疑,奇幻
女主男主:算俊男美女
场景...
HK海洋公园,一次发了好多张哦
HK海洋公园,一次发了好多张哦
这里可以带狗狗进来,可以看到很多可爱的(被迫营业的)??。
山顶那个过山车有几个360度的⭕还蛮吓人的咧,不过我是第二次坐了,十分镇定,下来的时候甚...
可能因为连着开演唱会吧,有点心疼BSB
作为Westlife 和Backstreet Boys的双料粉丝。
上次在上海听的西城20周年演唱会,对比之下,西城的嗓子感觉保养得比BSB好得多,现场音准好不少。
可能因为连着开演唱会吧,有点心疼BSB ...
今晚上只能睡沙发了,卧室空气太有机了。
主卫的马桶水流不畅,叫了师傅来修一下,本来以为很简单,结果三个师傅忙了几小时还没搞好,说明天早上接着修。
我说为什么不一口气修完呢,师傅说修了一下午马桶,太饿了,修不动了。
我...
重庆的电影院,商场,为什么好多都不开空调?冻死我了!
今天陪我妈又看了一遍《阿凡达2》,龙湖这个商场很一般啊,设施和卫生情况都不太好……而且影院没有空调,越看越冷……
那天看的流浪地球2,万达的电影院也没有空调……好冷
话说潘多拉全是生...
帮我妈打个广告,喜瑞斯淘宝双十一每满100-15
帮我妈打个广告,喜瑞斯淘宝双十一每满100-15
优惠十分简单不搞复杂了,也不搞提价再打折那些虚的。??
总之千言万语汇成一句,商家血亏!
喜瑞斯:https://chenyif...
希望老板撑住啊,我春节刚在你这儿充了卡……
今天本来约好了去录歌,下午录音师突然和我说那边附近街道有情况录不了了。
得亏我还没去,不然运气不好万一给封在那边可麻烦了。
录音室老板之前的微信名叫(问就是没解封),6.1刚改成...
2021一点随拍记录~
一般每周三和周六晚8:30(北京时间)在油管直播。
直播录像保存在《油管直播》这个播放列表里哦~
开播通知电报群:t.me/FaFa67373
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