2023-5-2 陈一发儿：五一去了趟成都，假期好累啊，你们怎么过的？20230502 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/4f90ff5adabc https://www.aliyundrive.com/s/EeaTUuMpgWT https://cloud.189....

2023-4-28 陈一发儿：五一假期快乐chatchat singsing~周六不播 20230428 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/ae9a3c02ba4b https://www.aliyundrive.com/s/QtDMf6x6PBx https://c...

【陈一发儿】：闲鱼上卖硬币是什么意思？ 每周一三六晚8:30（北京时间）直播。 twitch：thebs_chen 直播录像保存在《油管直播》这个播放列表里哦~ 开播通知电报群：t.me/FaFa67373 Instagram：https://www.instagram.com/yifaer_chen/ Spotify：https://open.spotif...

2023-4-26 陈一发儿：这周 周三周五播，周六有事不播哦~~20230426 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/b8448d5049f8 https://www.aliyundrive.com/s/1jXWPkUwxoX https://cloud.189.cn...

2023-4-24 陈一发儿：周一放映室 20230424 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/3a79424a5af6 https://www.aliyundrive.com/s/CRMxThkKCrk https://cloud.189.cn/t/YnUniurQv...

今天世界读书日，我选择健身房因为读书救不了胖子。 力量训练一小时：划船登山仰卧起坐，8kg哑铃深蹲12kg壶铃硬拉等等 跑步机有氧一小时：坡度8速度4.5 练完教练说体测一下吧，测出来没把我气死，体脂率31％，我说我在家天天测体脂率都25％的样子，你这秤有问题！测出来和我家的数据比怎么肌肉少两斤，脂肪多六斤！？ 教练说请以健身房的机器为准，我们这里的秤个更贵...

2023-4-22 陈一发儿：chatchat singsing catcat 20230422 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/14997360959f https://www.aliyundrive.com/s/Wrs46o6Dnif https://cloud...

美术生的基操

【陈一发儿】：普通人、网红、明星的颜值有多大区别 每周一三六晚8:30（北京时间）直播。 twitch：thebs_chen 直播录像保存在《油管直播》这个播放列表里哦~ 开播通知电报群：t.me/FaFa67373 Instagram：https://www.instagram.com/yifaer_chen/ Spotify：https://open.s...

刚刚，SpaceX星舰发射失败。

2023-4-19 陈一发儿：chatchat 20230419 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/7b76f6a25008 https://www.aliyundrive.com/s/iRrjnDmP13B https://cloud.189.cn/t/ZJJJVn...

今日陈小胖健身打卡：力量训练一小时（引体向上划船仰卧起坐平板支撑臀推壶铃等等等等）。 教练说我的力量是他目前带的学员里最小的。 有氧：阻力10单车约90分钟。 为了减脂买了全麦吐司真是太难吃了放到发霉 ​​​

  2023-4-17 陈一发儿：Monday！今天能看比较新的吗？ 20230417 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/199dc70d5a8f https://www.aliyundrive.com/s/kwr1xSUCWje https://cloud...

【陈一发儿】：去泰国玩会被嘎腰子吗？ twitch：thebs_chen 直播录像保存在《油管直播》这个播放列表里哦~ 开播通知电报群：t.me/FaFa67373 Instagram：https://www.instagram.com/yifaer_chen/ Spotify：https://open.spotify.com/artist/10xtjTRM...

  2023-4-15 陈一发儿：刚看完LOL比赛，晚点来~ 20230415 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/b2f46f41c8df https://www.aliyundrive.com/s/FET2eML8GQM https://cloud.189...

  2023-4-12 陈一发儿：又是一个有小德的周三咧 生化危机4 重制版 20230412 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/e65cbbeb065a https://www.aliyundrive.com/s/UGTuD3opnNv https://c...

小九九九九：发发说她没有老公粉，直播间的各位都在干什么？ https://www.aliyundrive.com/s/dyqe32vz5uR https://cloud.189.cn/t/n6rYN3IFV7J3 （访问码：et5d）

【陈一发儿】 https://space.bilibili.com/606595193 可以按 Ctrl + F 搜索想听的歌，然后看一下日期后定位     20210206唱的歌：说好不哭,大王叫我来巡山,清风徐来,Que Sera Sera,探清水河,易燃易爆炸,路过人间,童话镇 20210320唱的歌：漂洋过海来看你,外面的世界,自...

今天的健身打卡是力量训练一小时，阻力8单车80分钟。 如果穿智商税暴汗服就是里面穿的T恤全部被汗湿透 不穿的话就是背上有个单车椅背的印子。?? 做了几组引体向上感觉自己要死了，我是个上肢无力的人??

2023-4-10 陈一发儿：复活节的周一一起看点啥~~~20230410 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/94b6a4f8b4bf https://www.aliyundrive.com/s/XPgy4BL8x4s https://cloud.189.cn/t/J...

2023-4-8 陈一发儿：家人们周末好 20230408 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/04cd2b4a224c https://www.aliyundrive.com/s/7BWH4DqUH88 https://cloud.189.cn/t/bY3I7jy26...

【陈一发儿】：中电科打工人怒喷领导的事件，肯定是假的啦 每周一三六晚8:30（北京时间）直播。 twitch：thebs_chen 直播录像保存在《油管直播》这个播放列表里哦~ 开播通知电报群：t.me/FaFa67373 Instagram：https://www.instagram.com/yifaer_chen/ Spotify：https://ope...

【陈一发儿】：偶尔干干老本行，帮助水友看看房 每周一三六晚8:30（北京时间）直播。 twitch：thebs_chen 直播录像保存在《油管直播》这个播放列表里哦~ 开播通知电报群：t.me/FaFa67373 Instagram：https://www.instagram.com/yifaer_chen/ Spotify：https://open.spo...

2023-4-5 陈一发儿：假期快乐~又有什么问题想和CHATCYF聊的？ 20230405 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/861b5d24fb9b https://www.aliyundrive.com/s/qKLt37BTWo1 https://cloud.1...

2023-4-3 陈一发儿：我好倒霉我好惨呜呜呜呜 20230403 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/3833e59f081a https://www.aliyundrive.com/s/6WnieYSHmAz https://cloud.189.cn/t/JBFV...

撸猫的快乐

今天的减肥打卡是力量训练一小时，加单车阻力8一小时。 智商税确实比较能出汗，我本身是一个难出汗的人。 不过穿智商税也就能帮你出汗了。 健身房给我换了个男教练。 ​​​

我这两天突然失眠（以前只是晚睡晚起），今天 我失眠了一通宵，前一天也失眠了但是只比平时晚睡俩三小时，没今天夸张，我今天一直睡不着到了现在 要死哦，我啥时候睡眠能像小猪咪一样就好了。 ​​​

国际版的抖音，Tik Tok，需要使用全局代理才行。 两个包都要安装，可能安装的时候会各种报毒，所以建议用闲置的手机安装应用。   此文为最后一次网盘更新 未来只在这里更新：https://pan.loadream.com/   下载 https://pan.quark.cn/s/9a4375a059b0 https://pan.load...

2023-4-1 陈一发儿：四月一日，各位小鱼人节日快乐~~20230401 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/0f09809a11ac https://www.aliyundrive.com/s/coYNnD4pBiJ https://cloud.189.cn/t/...

【陈一发儿】：聊聊我对罗翔教授关于取消连坐言论的看法 twitch：thebs_chen 直播录像保存在《油管直播》这个播放列表里哦~ 开播通知电报群：t.me/FaFa67373 Instagram：https://www.instagram.com/yifaer_chen/ Spotify：https://open.spotify.com/artist/...

一个下载spotify歌曲的工具，Windows版。 此版本为本站最后一次更新 未来版本在这里更新：https://www.mfpud.com/missfeather/software/   下载 https://www.123pan.com/s/t3TZVv-NUNad.html 链接：https://pan.baidu.com/s/1hWk-t...

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年后上了11节私教课，总共上了21节，但是体重和体脂一直降不下来，肌肉增涨也不明显。教练妹子引咎辞职，说要不换个教练带带你试试?? 最后一张GIF是教练示范体能训练。 另外健身房的跑步机为啥到了一小时就强制停止，是不是怕你跑太久猝死 ​​​

2023-3-29 陈一发儿：Wednesday！是时候感受我真正的高超技术了！ 20230329 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/9f8a2ce29df2 https://cloud.189.cn/t/AZb2Qr6fMjUn （访问码：2pqi） https:/...

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今天的健身记录，体能一小时，跑步机坡度9速度5.5一小时。 最后两张是我和智商税（暴汗服）的合影。 好消息是：体能越来越好 坏消息是：他妈的一点没瘦，淦。 ​​​

2023-3-27 陈一发儿：廉航咋了嘛，该省省该花花~20230327 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/3e2f08f01691 https://cloud.189.cn/t/YZBBFzbMjYri （访问码：0rvc） https://www.aliyundr...

看完了Netflix 的新剧《Wednesday》第一季，简单评价一下： 演员选角：阵容还行（比如有凯瑟琳泽塔琼斯和美人布蕾妮） 风格：哥特，怪谈，悬疑，奇幻 女主男主：算俊男美女 场景服装特效：华丽 配乐：无功无过 主演们演技：凑合 女主演技：比暮光之城女主强，但不多 剧中人物刻画：苍白无力 剧情：弱智

2023-3-25 陈一发儿：CHATCYF 20230325 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/1e757ee8e4d1 https://www.aliyundrive.com/s/9abBzwoYyic https://cloud.189.cn/t/32aqymv...

MicroG YouTube ReVanced Extended v18.10.37，包含MicroG和YT Music应用。 此文为最后一次网盘更新 未来只在这里更新：https://pan.loadream.com/ReVanced     下载 github：https://github.com/MatadorProBr/revan...

  2023-3-22 陈一发儿：Wednesday！~~感冒了，医生说打打游戏撸撸猫就好了 20230322 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/51251ccde849 https://www.aliyundrive.com/s/XiXWHW5yPDE h...

【陈一发儿】：如何评价B站出现大量关于我的视频？ 每周一三六晚8:30（北京时间）直播。 twitch：thebs_chen 直播录像保存在《油管直播》这个播放列表里哦~ 开播通知电报群：t.me/FaFa67373 Instagram：https://www.instagram.com/yifaer_chen/ Spotify：https://open.s...

  2023-3-20 陈一发儿：又到了每周一的一起看环节~~20230320 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/25f5dc98aa59 https://www.aliyundrive.com/s/EGMnBM3egJA https://cloud.189...

今天的健身记录： 小陈：体能一小时＋坡度12速度4跑步机 80分钟。 小德：??? ​​​

HK海洋公园，一次发了好多张哦?? 这里可以带狗狗进来，可以看到很多可爱的（被迫营业的）??。 山顶那个过山车有几个360度的⭕还蛮吓人的咧，不过我是第二次坐了，十分镇定，下来的时候甚至有“就这？”的感觉。（小胖丁不敢坐） 游乐园里有一些小游戏项目，比如50块港币买13个球，扔进对面盆里如果不弹出来就算进了一个，多进几个球有玩偶奖励。围观的时候小胖丁看到旁边...

HK海洋公园，一次发了好多张哦 这里可以带狗狗进来，可以看到很多可爱的（被迫营业的）??。 山顶那个过山车有几个360度的⭕还蛮吓人的咧，不过我是第二次坐了，十分镇定，下来的时候甚至有“就这？”的感觉。（小胖丁不敢坐） 游乐园里有一些小游戏项目，比如50块港币买13个球，扔进对面盆里如果不弹出来就算进了一个，多进几个球有玩偶奖励。围观的时候小胖丁看到旁边一对...

作为Westlife 和Backstreet Boys的双料粉丝。 上次在上海听的西城20周年演唱会，对比之下，西城的嗓子感觉保养得比BSB好得多，现场音准好不少。 可能因为连着开演唱会吧，有点心疼BSB ​​​

国际版的抖音，Tik Tok，需要使用全局代理才行。 两个包都要安装，可能安装的时候会各种报毒，所以建议用闲置的手机安装应用。 下载 https://pan.loadream.com/ https://pan.quark.cn/s/9a4375a059b0 链接：https://pan.baidu.com/s/1uvsvwNQJmOd6Np2TnVfUbw?...

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2023-3-13 陈一发儿：周一的买家秀与看电影~20230313 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/4cdc1aafb217 https://www.aliyundrive.com/s/H95fYWmpi8p https://cloud.189.cn/t/zuyq...

一夜没睡收拾行李去赶早班飞机，结果早到了一个多小时，却漏带了钱包…… 还因为穿太少在候机室瑟瑟发抖…… 早知道在家多撸会儿小德了，呜呜呜

去上海的一个阿姨家里玩，听她说小朋友周末在上课，还没回来。我说学什么呀，她说：编程。 注：小朋友六岁

2023-3-11 陈一发儿：Happy Weekend~ 20230311 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/7cc8b4ac2217 https://www.aliyundrive.com/s/mWMSZS2m2Zd https://cloud.189.cn/t/...

【陈一发儿】观众来信：985博士单恋抖音女博主应该怎么办？ 每周一三六晚8:30（北京时间）直播。 twitch：thebs_chen 直播录像保存在《油管直播》这个播放列表里哦~ 开播通知电报群：t.me/FaFa67373 Instagram：https://www.instagram.com/yifaer_chen/ Spotify： TaoBao：h...

2023-3-8 陈一发儿：38妇女节快乐~~20230308 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/f536c184ca6c https://cloud.189.cn/t/YvqMJf6Bn6za （访问码：6bxc） https://www.aliyundrive.c...

2023-3-6 陈一发儿：周一了！ 20230306 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/bfc20f021965 https://www.aliyundrive.com/s/fHCpZNFZ42d https://cloud.189.cn/t/raiI7fqeaAj...

国际版的抖音，Tik Tok，需要使用全局代理才行。 下载 https://pan.loadream.com/ 链接：https://pan.baidu.com/s/1lz-lrpvMGIyZtZwXW_onOA?pwd=7da5 提取码：7da5 https://cloud.189.cn/t/meQFv2qq2YRn （访问码：qsk9） https://...

会不会浓度太高了

  2023-3-4 陈一发儿： what a 周末，聊聊天唱唱歌读读邮件~20230304 67373pt下载：https://www.67373pt.com/ 网盘地址 https://pan.quark.cn/s/0b07bb4dfa55 https://www.aliyundrive.com/s/tqStCYDz2Rr https://cl...

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我晕，Instagram服务器卡了我一整天，现在才发出来

小德四岁啦