自留地

今年体重最轻的时候三月初88斤，体脂率22.3%，三四五月吃太多一路反弹到了93斤，体脂率24.2％ 这阵子恢复锻炼看能不能减点脂长点儿小肌肉?? 买的华为家用体脂秤，可能不准看个意思?

今年2月最瘦的时候88斤，脂肪10kg，肌肉量17.3kg，体脂率22.6%，春节回来之后阳了胖了反弹到现在。 5月份体重最高到了93斤，体脂率24.2%，涨的全是脂肪。 这几天恢复锻炼看看能不能涨几两肌肉，一下胖了好多喔? ​​​

这阵子做了很多次菜（相比之前），健身了几次，剪了短头发（洗头省时间），理财回了点血，即将通关《最后生还者2 重制版》，还长胖了两斤?? ​​​

小陈的健身日常 请问一周练一次有可能涨肌肉吗?? ​​​

雨天的迪士尼花车巡游只有两辆?? 天气不好，只好拍拍城堡～ ​​​

春暖花开，带小德遛弯 图四下一秒就掉下去了 图七是邻居小妹妹遛狗，为了避免冲突连忙抱狗狗走了 ​​​

经常网上刷到那些明星啊博主啊拍的视频照片什么的。 就觉得啊他们怎么一天天那么有劲啊，不累吗。 怎么那么有活力啊，把自己收拾得漂漂亮亮又干这干那又参加活动又学习又工作又撸铁又出作品还拍视频还剪视频还发那么多。 我每天躺着都觉得好累好辛苦啥也不想干 我真是个废物啊??? （煮了锅皮蛋瘦肉粥，一周kpi了） 一个多月没健身没去上课了，不知道多久没看书了??

孟加拉海参

吃了芬必得，胃药，gaba，贴了膏药。居然到现在还没睡着，感觉人都废了??

陈一发儿：世界上最可爱的小猪咪生日快乐～

小德5岁啦

20240225 Live现场版

前几天气温骤降感冒了。 不过昨天还是去音乐学校的比赛唱了歌，回来就倒下了。?? 我说这感冒怎么嗓子这么疼一直咳，不会是阳了吧?。一测抗原两道杠?? 去了现场的小伙伴们注意身体啊[衰][衰] 记得当时老师跟我说唱歌的时候嘴离话筒越近越好，啊这…… 好消息是我是最后一个上台唱歌用话筒的?? 坏消息是前一天还有彩排?? 今天周一俺就不播了啊，休息一下??

前几天气温骤降感冒了。 不过昨天还是去音乐学校的比赛唱了歌，回来就倒下了。?? 我说这感冒怎么嗓子这么疼一直咳，不会是阳了吧?。一测抗原两道杠?? 去了现场的小伙伴们注意身体啊? 记得当时老师跟我说唱歌的时候嘴离话筒越近越好，啊这…… 好消息是我是最后一个上台唱歌用话筒的?? 坏消息是前一天还有彩排?? 今天周一俺就不播了啊，休息一下??

前几天气温骤降感冒了。 不过昨天还是去音乐学校的比赛唱了歌，回来就倒下了。?? 我说这感冒怎么嗓子这么疼一直咳，不会是阳了吧?。一测抗原两道杠?? 去了现场的小伙伴们注意身体啊? 记得当时老师跟我说唱歌的时候嘴离话筒越近越好，啊这…… 好消息是我是最后一个上台唱歌用话筒的?? 坏消息是前一天还有彩排?? 今天周一俺就不播了啊，休息一下??

前几天气温骤降感冒了。 不过昨天还是去音乐学校的比赛唱了歌，回来就倒下了。?? 我说这感冒怎么嗓子这么疼一直咳，不会是阳了吧?。一测抗原两道杠?? 去了现场的小伙伴们注意身体啊[衰][衰] 记得当时老师跟我说唱歌的时候嘴离话筒越近越好，啊这…… 好消息是我是最后一个上台唱歌用话筒的?? 坏消息是前一天还有彩排[揣手][揣手] 今天周一俺就不播了啊，休息一下

野生花豹私闯民宅

推特有没有什么功能是比如匿名点赞之类的，或者说只点赞回复不会出现在自己的主页这样?? 马斯克你快开发一下，我都已经是尊贵的会员了。 天哪，为啥你们都以为我要看一些ghs的内容，多少有些以己度人了。 我主要是怕手滑点赞了一些不该点赞的beiqiangbi好伐

除夕快乐～～旅途结束回家啦，今天和妈妈小德一起看春晚～ 几天不见小猪咪好像变胖了??

除夕快乐～～旅途结束回家啦，今天和妈妈小德一起看春晚～ 几天不见小猪咪好像变胖了??

黄渤春晚

2600 2500 2400 2000或更低

Coldplay《The Scientist》

Coldplay 演唱会 《The Scientist》

Coldplay在新加坡演唱会上表示：“我十分想见我的中国粉丝！” ??

Coldplay新加坡演唱会