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看到有张图感觉很适合评论区 (小德是我家小猫咪,孟加拉豹猫)
Chenyifaer 2023-06-23 885

帮我妈打个广告,喜瑞斯淘宝618年中每满200-30 优惠十分简单不搞复杂了,没有套路主打一个真诚。?? 满288还有签名照赠送,令人震惊! 总之千言万语汇成一句,商家血亏! 似曾相识的经典文案! Chenyifaer.taobao.com ​​​
Chenyifaer 2023-06-18 1.04k

Chenyifaer 2023-06-17 982

Chenyifaer 2023-06-14 847

夏天来了快健身吧
Chenyifaer 2023-06-12 794

最后一张是去年封城期间团购的可乐。六一解封了拍个照??
Chenyifaer 2023-06-01 852

这一年减肥减了个寂寞?? 逆水行舟,不饿肚子就会发胖 ​​​
Chenyifaer 2023-05-26 873

今天的健身记录:引体向上,12kg杠铃深蹲,12kg壶铃,15kg手臂各种项目等等 半小时拳击 一小时阻力8单车 那天教练叫我下次来记得帮签名,我就带了签名照去。 结果没想到是水友人直接来找我签名。我说要不算了改天吧,我又没化妆发型也很?,他说人家特意向公司请了假来的,一直在健身房一边办公一边等我,还买了小德T恤来找我签名。 BTW这位水友好像练得不错,据教...
Chenyifaer 2023-05-18 954

母亲节给王总送了花和包了红包。 今天健身,我说还练拳击吗,教练说不行,得加钱。 拳击课价格差不多是普通私教课的1.5倍。 怎么这么贵! 练完快结束了的时候教练问我能不能帮签个名,有个他的学员在健身房认出我来。 啊我在健身房邋里邋遢累成死?的样子还被人看到呜呜呜好尴尬哦 你们母亲节送了啥??
Chenyifaer 2023-05-14 849

小猫咪这么睡觉怎么呼吸呀
Chenyifaer 2023-05-12 800

此处不再单独以文章形式更新内容,主要是太懒了。 所以未来会直接在网盘内更新,详情可以点击下面的链接   Spotify 包含安卓破解版,Windows版,以及macOS版 个人建议别用安卓的破解版了,会被封号,建议用安卓原版开会员 Spotify 的iOS版只能搞个美区id去下载正版 未来更新网盘:https://pan.loadream.com/...
Chenyifaer 2023-05-10 3.92k

经过我坚持不懈地长脂肪掉肌肉,很快家里就只剩小德一个胖子了[努力][努力] (其实是拉肚子了并没有瘦) ​​​
Chenyifaer 2023-05-10 918

今天去健身房练了开合跳,12kg壶铃,2kg杠铃火箭推,15kg高位下拉等等。一小时的阻力8单车有氧。 后来教练说要不你试试打拳击,减脂效果比较好。 又打了半小时拳击,夸我第一次学感觉还不错,虽然练力量时力气很小,啥也举不动,但打拳击很灵活,力气还可以。 我说why? 他说因为你没啥肌肉。
Chenyifaer 2023-05-07 1.03k

今天世界读书日,我选择健身房因为读书救不了胖子。 力量训练一小时:划船登山仰卧起坐,8kg哑铃深蹲12kg壶铃硬拉等等 跑步机有氧一小时:坡度8速度4.5 练完教练说体测一下吧,测出来没把我气死,体脂率31%,我说我在家天天测体脂率都25%的样子,你这秤有问题!测出来和我家的数据比怎么肌肉少两斤,脂肪多六斤!? 教练说请以健身房的机器为准,我们这里的秤个更贵...
Chenyifaer 2023-04-23 889

今日陈小胖健身打卡:力量训练一小时(引体向上划船仰卧起坐平板支撑臀推壶铃等等等等)。 教练说我的力量是他目前带的学员里最小的。 有氧:阻力10单车约90分钟。 为了减脂买了全麦吐司真是太难吃了放到发霉 ​​​
Chenyifaer 2023-04-19 1.14k

今天的健身打卡是力量训练一小时,阻力8单车80分钟。 如果穿智商税暴汗服就是里面穿的T恤全部被汗湿透 不穿的话就是背上有个单车椅背的印子。?? 做了几组引体向上感觉自己要死了,我是个上肢无力的人??
Chenyifaer 2023-04-11 1.16k

撸猫的快乐
Chenyifaer 2023-04-07 1.11k

今天的减肥打卡是力量训练一小时,加单车阻力8一小时。 智商税确实比较能出汗,我本身是一个难出汗的人。 不过穿智商税也就能帮你出汗了。 健身房给我换了个男教练。 ​​​
Chenyifaer 2023-04-07 1.17k

我这两天突然失眠(以前只是晚睡晚起),今天 我失眠了一通宵,前一天也失眠了但是只比平时晚睡俩三小时,没今天夸张,我今天一直睡不着到了现在 要死哦,我啥时候睡眠能像小猪咪一样就好了。 ​​​
Chenyifaer 2023-04-03 1.03k

国际版的抖音,Tik Tok,需要使用全局代理才行。 两个包都要安装,可能安装的时候会各种报毒,所以建议用闲置的手机安装应用。   此文为最后一次网盘更新 未来只在这里更新:https://pan.loadream.com/   下载 https://pan.quark.cn/s/9a4375a059b0 https://pan.load...
Chenyifaer 2023-04-02 3.38k

一个下载spotify歌曲的工具,Windows版。 此版本为本站最后一次更新 未来版本在这里更新:https://www.mfpud.com/missfeather/software/   下载 https://www.123pan.com/s/t3TZVv-NUNad.html 链接:https://pan.baidu.com/s/1hWk-t...
Chenyifaer 2023-03-31 1.36k

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Chenyifaer 2023-03-31 2.71k

年后上了11节私教课,总共上了21节,但是体重和体脂一直降不下来,肌肉增涨也不明显。教练妹子引咎辞职,说要不换个教练带带你试试?? 最后一张GIF是教练示范体能训练。 另外健身房的跑步机为啥到了一小时就强制停止,是不是怕你跑太久猝死 ​​​
Chenyifaer 2023-03-30 1.26k

下载 链接: https://pan.baidu.com/s/1e0D7RfMpVAR5DnOFjH800g?pwd=dx3k 提取码: dx3k https://cloud.189.cn/t/Vvi6BzRbyQ73 (访问码:hqr7) https://loadream.lanzoul.com/isk7G0rdjeze https://www.123pa...
Chenyifaer 2023-03-29 1.67k

今天的健身记录,体能一小时,跑步机坡度9速度5.5一小时。 最后两张是我和智商税(暴汗服)的合影。 好消息是:体能越来越好 坏消息是:他妈的一点没瘦,淦。 ​​​
Chenyifaer 2023-03-28 1.12k

看完了Netflix 的新剧《Wednesday》第一季,简单评价一下: 演员选角:阵容还行(比如有凯瑟琳泽塔琼斯和美人布蕾妮) 风格:哥特,怪谈,悬疑,奇幻 女主男主:算俊男美女 场景服装特效:华丽 配乐:无功无过 主演们演技:凑合 女主演技:比暮光之城女主强,但不多 剧中人物刻画:苍白无力 剧情:弱智
Chenyifaer 2023-03-26 1.32k

MicroG YouTube ReVanced Extended v18.10.37,包含MicroG和YT Music应用。 此文为最后一次网盘更新 未来只在这里更新:https://pan.loadream.com/ReVanced     下载 github:https://github.com/MatadorProBr/revan...
Chenyifaer 2023-03-23 1.56k

今天的健身记录: 小陈:体能一小时+坡度12速度4跑步机 80分钟。 小德:??? ​​​
Chenyifaer 2023-03-22 1.42k

HK海洋公园,一次发了好多张哦?? 这里可以带狗狗进来,可以看到很多可爱的(被迫营业的)??。 山顶那个过山车有几个360度的⭕还蛮吓人的咧,不过我是第二次坐了,十分镇定,下来的时候甚至有“就这?”的感觉。(小胖丁不敢坐) 游乐园里有一些小游戏项目,比如50块港币买13个球,扔进对面盆里如果不弹出来就算进了一个,多进几个球有玩偶奖励。围观的时候小胖丁看到旁边...
Chenyifaer 2023-03-21 1.28k

HK海洋公园,一次发了好多张哦 这里可以带狗狗进来,可以看到很多可爱的(被迫营业的)??。 山顶那个过山车有几个360度的⭕还蛮吓人的咧,不过我是第二次坐了,十分镇定,下来的时候甚至有“就这?”的感觉。(小胖丁不敢坐) 游乐园里有一些小游戏项目,比如50块港币买13个球,扔进对面盆里如果不弹出来就算进了一个,多进几个球有玩偶奖励。围观的时候小胖丁看到旁边一对...
Chenyifaer 2023-03-19 1.37k

Chenyifaer 2023-03-17 635

作为Westlife 和Backstreet Boys的双料粉丝。 上次在上海听的西城20周年演唱会,对比之下,西城的嗓子感觉保养得比BSB好得多,现场音准好不少。 可能因为连着开演唱会吧,有点心疼BSB ​​​
Chenyifaer 2023-03-15 1.27k

国际版的抖音,Tik Tok,需要使用全局代理才行。 两个包都要安装,可能安装的时候会各种报毒,所以建议用闲置的手机安装应用。 下载 https://pan.loadream.com/ https://pan.quark.cn/s/9a4375a059b0 链接:https://pan.baidu.com/s/1uvsvwNQJmOd6Np2TnVfUbw?...
Chenyifaer 2023-03-15 1.9k

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Chenyifaer 2023-03-15 1.7k

一夜没睡收拾行李去赶早班飞机,结果早到了一个多小时,却漏带了钱包…… 还因为穿太少在候机室瑟瑟发抖…… 早知道在家多撸会儿小德了,呜呜呜
Chenyifaer 2023-03-14 1.32k

去上海的一个阿姨家里玩,听她说小朋友周末在上课,还没回来。我说学什么呀,她说:编程。 注:小朋友六岁
Chenyifaer 2023-03-13 1.26k

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Chenyifaer 2023-03-05 1.71k

会不会浓度太高了
Chenyifaer 2023-03-05 1.29k

我晕,Instagram服务器卡了我一整天,现在才发出来
Chenyifaer 2023-03-04 1.12k

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Chenyifaer 2023-02-21 1.56k

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Chenyifaer 2023-02-19 1.78k

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Chenyifaer 2023-02-14 1.39k

Spotify的windows版,官方原版,非破解版。 spotify_installer-1.2.4.912.g949d5fd0-272.exe   下载 链接:https://pan.baidu.com/s/1d0-a8SyJmN_YrcElYEE_RA?pwd=agap 提取码:agap https://www.123pan.com/s/sa...
Chenyifaer 2023-02-14 1.82k

国际版的抖音,Tik Tok,需要使用全局代理才行。   下载 https://pan.loadream.com/ 链接:https://pan.baidu.com/s/1rNRZYrIzozEIsLzklNiDwg?pwd=3tdo 提取码:3tdo https://www.123pan.com/s/sa49-6cHt https://cloud...
Chenyifaer 2023-02-11 1.39k

主卫的马桶水流不畅,叫了师傅来修一下,本来以为很简单,结果三个师傅忙了几小时还没搞好,说明天早上接着修。 我说为什么不一口气修完呢,师傅说修了一下午马桶,太饿了,修不动了。 我:“……” 今晚上只能睡沙发了,卧室空气太有机了。 附图心理承受能力差的不要点开!! ​​​
Chenyifaer 2023-02-08 1.24k
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